Las cuentas, los niños, las tareas domésticas, relaciones de pareja ... todo puede causar estrés familiar. Además del estrés diario, las crisis como un incendio o la muerte de un familiar pone al máximo la tensión en las relaciones familiares. Sin embargo, aprender a lidiar con el estrés familiar diario refuerza su familia y también hace más fácil hacer frente a la crisis de la familia.
A continuación 5 causas del estrés en el hogar:
1. Finanzas
Las finanzas es lo que más preocupa a las personas. La
mayoría de las familias se estresan por mantener un equilibrio económico, pagar
impuestos y satisfacer las necesidades básicas de todos.
Para evitarlo es fundamental que preveas un presupuesto diario y mensual que permita realizar un balance de los ingresos y egresos en el hogar a fin de establecer las estrategias de gastos y ahorros de manera adecuada.
2. Familia
La familia puede ser motivo de alegrías pero también de conflictos y esto
repercute en cómo se sienten sus miembros. Para evitar malos momentos, desarrolla
una comunicación efectiva que permita llegar a acuerdos y participar
en la resolución de ciertos problemas.
3. Salud y seguridad
3. Salud y seguridad
Las enfermedades y las lesiones afectan la tranquilidad de los seres
humanos, creando un círculo negativo caracterizado por el estrés. Adoptar una
filosofía familiar y de vida donde prime el optimismo y la ayuda mutua, ayudará
a aminorar los aspectos pocos motivadores.
4. Tiempo
4. Tiempo
Perder el control del tiempo y no cumplir con los plazos establecidos
para el cumplimiento de ciertas metas o la entrega de trabajos, son algunos de
los factores que en ocasiones bloquean a la gente y les
provoca desasosiego.
Una planificación de las tareas diarias y la organización son métodos efectivos para lidiar con esta complicación.
5. Los imprevistos
Para muchos, los eventos impredecibles son las causas
que generan que los individuos se sientan abrumados. De ahí la importancia de
siempre planificar estrategias y tácticas para combatir posibles imprevistos,
de tal forma que se adapten a las necesidades, rutinas y planes de cada uno,
sin que cause situaciones desagradables
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