Remedio para el estrés #1: Tomar té de valeriana,
o de tila,
Remedio para el estrés #2: Infusiones de melisa o toronjil
son calmantes naturales
Remedio para el estrés #3: Preparar un jugo
de un banano, media pera, cinco fresas y una cucharada de levadura de
cerveza. Para prepararlo, se debe pelar las frutas, picarlas y ponerlas
en una licuadora. Se añade luego la cucharada de levadura de cerveza.
Remedio para el estrés #4 Tomar una infusión de
las hojas y flores de lavanda antes de cada comida. Son suficientes un par de
cucharaditas de lavanda por cada taza.
Remedio para el estrés #5 Preparar un placentero
baño caliente. Para ello, se debe añadir
al agua del baño una infusión fría de manzanilla. Cuando se sumerja en él, sentirá cómo se
desvanece el estrés al tiempo que su piel se perfuma deliciosamente.
Remedio para el estrés #6 Verter en una taza de
agua hervida una cucharada de hojas trituradas de kaki o palosanto, un pedacito
de jengibre y una cucharadita de miel.
Tomar especialmente antes de dormir.
Remedio para el estrés #7 Echar 5 gramos de hojas de albahaca en una taza de
agua hirviendo. Después de tres minutos,
colar y endulzar. La dosis adecuada es de una taza después de cada comida.
Remedio para el estrés #8 Calentar, en un
recipiente, 20 gotas de aceite esencial de canela y 2 cucharadas de aceite de
almendra. Retirar del fuego y masajear
detrás del cuello lo que favorece el flujo de energía a través del cuerpo lo
que contribuirá a estabilizar el estado de ánimo.
Remedio para el estrés #9 En un barreño verter
5 litros de agua a 30 °C y luego agregar cien gramos de flores de
lavanda, cien gramos de melisa y cien gramos de menta piperita. Dejar reposar
durante 15 minutos, colar y se agregar
al agua de la bañera. Este remedio se
considera un efectivo baño relajante y anti estrés.
Remedio contra estrés #10 Mezclar 1 cucharada de
tila, 1 de valeriana y 1 de espino blanco en un litro de agua hirviendo y dejar
reposar durante 15 minutos. Tomar una
taza al día.
Remedio contra estrés #11 Lavar perfectamente una mandarina
grande y luego rayar su cáscara. Colocar en un vaso de agua que
esté hirviendo, tapar y dejar refrescar un poco. Tomar, aún
tibia, una taza preferiblemente antes de dormir.
Remedio contra estrés #12 Hervir, durante
10 minutos, 50 g de flores secas de malva silvestre en dos litros de agua,
que se agregarán al agua de la bañera. Permanecer un cuarto de hora para
lograr una relajación total.
Remedio contra estrés #13 Lavar bien un puñado
de hojas y flores de maracuyá. Verter en dos vasos de agua que estén
hirviendo. Tapar y dejar refrescar durante 18 minutos. Beber
endulzado con miel tres tazas pequeñas al día.
Remedio contra estrés #14 Preparar una infusión
bastante concentrada con valeriana, melisa y malva a partes iguales.
Practicar maniluvios calientes (lavado de manos, brazos y parte superior
del tronco) 2 veces al día. La última vez, antes de acostarse
Remedio contra estrés #15 Verter en una taza de agua
que esté hirviendo 1 cucharada de raíz de ginseng picada y otra de eleuterococo.
Tapar y dejar refrescar. Colar y beber 1 taza de esta preparación
cuando se esté enfrentando situaciones de estrés. Es importante observar
que estas dos plantas son adaptógenas, es decir, que disminuyen el índice de
cortisol, la hormona del estrés
Remedio contra estrés #16 Hervir por 5
minutos 250 ml de leche que contenga 1 cucharadita de vainas de cardamomo
Tapar y dejar refrescar. Beber esta preparación, tibia, antes
de acostarse en la noche
Remedio contra estrés #17 Usar en hornillos, en un
ambiente dispuesto para la relajación después de una ardua jornada 3 gotas de
aceite esencial de limón, 3 de naranja y 4 de bergamota. Respirar
profundamente y no usar más de dos horas seguidas.
Remedio contra estrés #18 Usar, también, en
hornillos, una combinación de 3 gotas de aceite esencial de lavanda,
4 de cedrón y 3 de naranja. Respirar en forma profunda y dejar
puesto hasta 2 horas seguidas.
Remedio contra estrés #19 Extraer 1 cucharada
de la mezcla, a partes iguales, de las siguientes plantas: Hipérico, melisa y borraja.
Verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar
refrescar. Filtrar y beber 2 tazas diarias en los períodos que se esté sometido
a estrés
Remedio contra estrés #20 Verter en la agua de la bañera 8 gotas de
aceite esencial de manzanilla y 2 gotas de esencia de melisa. Tomar un
baño de 15 minutos
Remedio contra estrés #21 Para uso externo se toman
baños calientes que se realizan vertiendo en el agua del baño 2 litros de
infusión hecha con un
Remedio contra estrés #22 Verter un puñado de
cabezuelas florales de abrótano hembra en 1 litro de agua y hervir por 10
minutos. Pasado ese tiempo, colar y verter en el agua de la bañera. Tomar un baño relajante por 15
minutos
Remedio contra estrés #23. Hervir en un litro de agua un puñado de
flores y hojas de azahar y varias ramitas de hierbabuena por 10 minutos.
Después colar, enfriar y tomar a lo largo del día. Este remedio ayuda a
conservar la calma y, a la vez, combate el insomnio causado por el estrés.
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